眼睛，被譽為心靈的窗戶，它不僅是觀察世界的窗口，更是我們探索未知世界的寶貴工具。在第30個“6?6全國愛眼日”來臨之際，為增強師生科學用眼意識，提升近視防控能力，6月3日下午，都城鎮中心小學特邀云浮市人民醫院眼科副主任醫師、廣東省兒童青少年近視防控宣講團專家梁鋒鋒醫生，為全校師生帶來一場以“近視防控，從我做起”為主題的護眼知識專題講座。

　　專業講解：揭開近視防控科學面紗

　　講座中，梁鋒鋒醫生以通俗易懂的語言，結合生動形象的多媒體課件，從眼球的生理結構切入，深入淺出地剖析了近視的形成原理、發展過程及潛在危害。他特別強調：“近視一旦發生便不可逆，防控關鍵在于‘早干預、早管理’。”

　　針對兒童青少年用眼特點，梁鋒鋒重點推介了三大科學防控策略：一是每日2小時戶外活動，充分利用課間、放學后時間，讓眼睛沐浴自然光，有效抑制眼軸增長。二是遵循“20-20-20”法則，即每近距離用眼20分鐘后，注視20英尺（約6米）外的物體20秒，緩解眼部疲勞。研究表明，這一法則能有效緩解數字視疲勞和眼干燥癥狀，是國內外廣泛認可的護眼方法。三是養成正確讀寫習慣：遵循“一尺一拳一寸”的讀寫規范，即眼睛距離書本一尺，胸部距離書桌一拳，手指距離筆尖一寸，同時，應堅決避免躺臥閱讀、乘車時看書等不良用眼行為。

　　此外，梁鋒鋒特別提醒師生警惕“近視治愈”“護眼神器”等虛假宣傳，并強調選擇正規醫療機構進行醫學驗光配鏡的重要性。國家衛健委建議，中小學生每學年應至少進行2次視力篩查，以確保及時發現和糾正視覺問題。

　　趣味互動：點燃護眼行動熱情

　　“有多少人已經近視？”“哪種電子產品最傷眼？”“哪位同學知道連續使用電子產品不宜超過多長時間？”“預防近視，飲食上要多補充哪些營養素？”在互動問答環節，梁鋒鋒提出的一系列實用問題，激起了同學們的熱烈反響。同學們紛紛舉手搶答，現場氣氛活躍。五年級學生李同學分享道：“以前總覺得戴眼鏡很酷，聽了講座才知道近視會給運動、生活帶來這么多不便，以后一定要好好保護眼睛。”

　　通過寓教于樂的方式，不僅加深了學生們對護眼知識的認知，還使“科學用眼、健康用眼”的理念深深植根于他們心中。講座最后，全體師生共同發出倡議：“減少屏幕依賴，增加戶外運動，做眼健康的第一責任人！”

　　防控有道：共繪清晰未來藍圖

　　據悉，都城鎮中心小學長期將近視防控納入校園衛生保健重點工作，“讓每個孩子都擁有一雙明亮的眼睛，是學校和家庭的共同心愿。”該校負責人表示，將持續推進近視防控常態化，通過主題班會等多元形式，引導學生養成終身受益的用眼習慣，共同守護孩子們的“睛”彩未來。